مشخصات کتاب کار رفتار درمانی شناختی-سی بی تی

تگ ها : خرید کتاب کار رفتار درمانی شناختی-سی بی تی. جف ریگنباخ. الهه میرزایی. انتشارات: دایره. کتاب کار رفتار درمانی شناختی-سی بی تی جف ریگنباخ. کتاب کار رفتار درمانی شناختی-سی بی تی دایره. الهه میرزایی. دکتر الهه میرزائی.

کتاب کار رفتار درمانی شناختی-سی بی تی - این کتاب، با آن که بر پایه یافته های علمی استوار است، ولی در عین حال عملی  و به آسانی قابل استفاده می باشد. تمرین های مبتنی بر مستندات علمی کتاب به شما در پیمودن مراحل بهبودی کمک  می رساند. چه در ساختارهای درمانی و چه برای استفاده شخصی، این کتاب مقابله با الگوهای ناسالم را به شما می آموزد و رویکردهای مستندی را در زمینه های زیر ارائه می کند: شناسایی محرک های تعدادی از مشکلات روانشناختی، برنامه ریزی گام به گام برای ارتقای عزت نفس، یافتن آرامش در موقعیت های تنش زا، غلبه بر افسردگی، ردیابی و پایش خشم و...