سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | ریچارد اوکانر |
|---|---|
| مترجم | ایرج صابری |
| ناشر | پیکان |
| شابک | 9789643288112 |
| تعداد صفحه | 526 |
| سایز و مدل | رقعی شومیز |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 152000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 136800 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
افرادی که به افسردگی مبتلا هستند باید راه های نوینی را برای زیستن با خود و دیگران بیابند و مهارت های جدید را در زمینه هیجانات فراگیرند. برای رسیدن به این مهارت ها نیاز به تمرین، هماهنگی و انعطاف پذیری است.
آنان به جای این که به لحاظ نگرانی از غرق شدن دچار وحشت شوند، باید عادت های سرکردن با هیجانات را فراگیرند چون این کار به منزله همان فراگیری شنا کردن است. باید مهارت هایی را فراگیرند که آن ها را قادر می سازد به گونه ای موزون و آرام روی آب شناور شوند و در این حالت احساس آرامش کنند. پس بهتر است بیاموزید که چگونه می توانید به آب اجازه دهید تا شما را روی خود شناور نگه دارد و...
چکیده کتاب رهایی از افسردگی : این کتاب، به شما آموزش می دهد چگونه الگوهای افسردگی آور فکری، ارتباطی و رفتاری را با مهارت های موثر و جدیدتر جایگزین کنید.
سایز و مدل: رقعی شومیز
تعداد صفحه: 526
شابک: 9789643288112
برچسب ها: کتاب رهایی از افسردگی, ریچارد اوکانر, ایرج صابری, مهندس ایرج صابری, پیکان, های, کتابهای, نشر, انتشارات
