مشخصات کتاب الفبای ذهن آگاهی
نام : | کتاب الفبای ذهن آگاهی |
مولف ، نویسنده : |
گلن داکین |
مترجم : | مجتبی پردل | انتشارات، نشر : | ترانه | تعداد صفحات / سایز و مدل : | 128 / رقعی شومیز | شابک : | 9786227830071 | قیمت پشت جلد : | 40,000 تومان | قیمت با 20 درصد تخفیف : | 32,000 تومان |
|
توضیحات کتاب الفبای ذهن آگاهی - ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی، که به آگاهی از لحظه حال نیز معروف است، درباره ی تمرکز بر روی این جا و اینک است و نیز رها کردن افکار و قضاوت ها.
زندگی های مدرن و امروزی ما پر از چیزهایی هستند که توجه مان را می طلبند: فهرست کارهایی که باید انجام دهیم، جواب دادن به پیام ها، پر کردن فرم ها، پرداخت قبض ها، تحویل کارها در موعد مقرر، دیدن افراد، سیر کردن عائله.
از همین رو، به راحتی ممکن است احساس سردرگمی بکنیم و مراقبت از خودمان را به دست فراموشی بسپاریم. ذهن آگاهی درباره ی برگرداندن خودمان از نشخوار ذهنی درباره ی آینده یا نگرانی هایی که انرژی مان را تحلیل می برند به تجربه ی لحظه ی حال به صورت پرو پیمان و کامل است، بدون تحلیل آگاهانه و..
چکیده کتاب الفبای ذهن آگاهی : مطالعه ی این کتاب، به شما کمک می کند تا به تعادل، هدف مندی و سرور در زندگی تان دست یابید.