برای دوری از نگرانیها و اضطرابها و دستیابی بهآرامش، باید در زمان «حال» و «اکنون» زندگی کنیم، آنوقت با اندکی درنگ خودمان را بهتر درک میکنیم، اتفاقهای روزمرهی زندگی را بهتر مدیریت میکنیم و زیباییهای دنیا را بهتر میبینیم. اینگونه میتوانیم آن لحظه (ذهنآگاهی) را با دیگران تقسیم کنیم.
(خشتی)235-230x250.jpg "کتاب مجموعه من .... هستم , دوره 6 جلدی")
)،(گلاسه)-230x250.jpg "کتاب من زمین هستم, یک سیارهی چند میلیارد ساله")
