سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | سوزان اشلوسبرگ - لیز نپورنت |
|---|---|
| مترجم | مهرک ایروانلو |
| شابک | 9786007022382 |
| تعداد صفحه | 430 |
| سایز و مدل | وزیری شومیز |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 1800000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 1440000 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
جدیدترین و مفیدترین مطالب مربوط به نیل به تناسب اندام و چگونگی حفظ آن!
آیا مایلید اندامی سالمتر و متناسبتر داشته باشید؟ کتاب تناسب اندام For Dummies تازهترین دستاوردهای علمی و توصیههای کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلی بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار میدهد. نویسندگان این کتاب که خود اساتید تناسب اندام و تربیت بدنی هستند به شما کمک میکنند تا اهدافی واقعبینانه را در کسب و حفظ تناسب اندام خود تعیین کنید و از تمرینهای جسمانی روزانه بیشترین بهره را ببرید!
برنامهریزی کنید. سطح کنونی سلامت جسمانی خود را بسنجید و برای انجام تمرینهای بهبود گردش خون، توان جسمانی، انعطافپذیری و تعادل بدن برنامهریزی کنید.
انگیزهی خود را حفظ کنید. روشهای ثبت سوابق تمرین جسمانی را بیاموزید، روال تمرینهای روزمرهی خود را تغییر دهید و بسیاری مهارت سودمند دیگر را نیز به کار گیرید.
سالن بدنسازی را به خانه بیاورید. بیاموزید که چگونه میتوان در منزل هم به طور حرفهای به بدنسازی پرداخت – از تأمین فضای مورد نیاز گرفته تا تصمیمگیری در مورد مفیدترین تجهیزات بدنسازی و تطبیق آن با بودجهای که در اختیار دارید.
اطلاعات خود را روزآمد نگاه دارید. از جریانهای تبلیغاتی و موجهای زودگذر مربوط به شیوههای بدنسازی پرهیز کنید و برای روزآمد نگاه داشتن اطلاعات فنی خود با جدیدترین و قابل اعتمادترین منابع خبری در این زمین آشنا شوید.
سایز و مدل: وزیری شومیز
تعداد صفحه: 430
شابک: 9786007022382
برچسب ها: کتاب تناسب اندام, سوزان اشلوسبرگ, لیز نپورنت, مهرک ایروانلو, های, کتابهای, نشر, انتشارات
